Comment nettoyer et panser une plaie

1^re étape : Rester calme

En cas d’urgence médicale, pour vous ou une autre personne, il peut être extrêmement difficile de rester calme, même s'il s'agit d'une blessure superficielle.

Pour garder votre calme :

• Concentrez-vous sur la tâche à accomplir : nettoyer et panser la plaie.
• Respirez plus lentement : inspirez en comptant jusqu'à trois, retenez votre souffle pendant trois secondes, puis expirez en comptant jusqu’à trois.
• Rassurez-vous, ainsi que la personne blessée, en disant : « Tout va bien se passer ».
• Soyez prêt(e) – gardez une trousse de premiers soins bien remplie dans un endroit facilement accessible.

S’il s’agit d’un enfant, aidez-le à rester calme en adoptant vous-même une approche calme et confiante. Rassurez-le en lui disant que vous savez comment soigner sa blessure. Expliquez-lui chaque étape au fur et à mesure.

Et si vous ou la personne que vous aidez avez peur du sang, essayez de nettoyer rapidement tout sang visible de la blessure.

2^e étape : Se laver les mains

Avant de nettoyer ou de panser une plaie, lavez-vous les mains avec de l'eau et du savon, car cela peut aider à réduire le risque d'infection¹.

Mouillez-vous les mains à l'eau courante, puis savonnez-les en les frottant l'une contre l'autre pour faire mousser le savon.

Lavez-vous les mains pendant au moins 20 secondes; si vous n'avez pas d'horloge ou de montre pour mesurer le temps, fredonnez deux fois la chanson « Joyeux anniversaire » du début à la fin. Le frottement des mains crée une friction qui aide à enlever la saleté, la graisse, les bactéries et autres microbes de la surface de la peau. Rincez-vous bien les mains sous l'eau du robinet.

Étant donné que les mains humides transmettent les germes plus facilement que les mains sèches, séchez-vous bien les mains avant de nettoyer ou de panser la plaie². Pour prévenir davantage la propagation des germes, utilisez des gants jetables pour nettoyer et panser la blessure.

3^e étape : Arrêter le saignement

Arrêtez tout saignement en exerçant une légère pression sur la plaie avec un linge propre. Si la plaie se situe sur les bras ou les jambes, surélevez la zone blessée au-dessus du niveau du cœur. Continuez à exercer une pression jusqu'à ce que le saignement s'arrête – vous devrez peut-être maintenir la pression pendant 15 minutes pour arrêter le saignement tenace des petites blessures³.

Évaluez la plaie pour déterminer si elle nécessite des soins médicaux. Certaines plaies nécessitent l'attention immédiate d'un professionnel de la santé dans les cas suivants⁴ :

• La plaie est dentelée
• La coupure est couverte de saletés qui ne s’enlèvent pas
• Du sang gicle de la coupure
• Il s’agit d’une coupure profonde ou d’une plaie perforante
• La coupure devient sensible ou enflammée (rouge)

4^e étape : Nettoyer la plaie ou la coupure

Si vous n'allez pas immédiatement chez le médecin, rincez la zone blessée pendant 5 à 10 minutes ou plus¹. Utilisez une pince à épiler pour retirer soigneusement les gros résidus, les saletés ou autres débris visibles.

Rincez la plaie sous l'eau du robinet. À l'aide d'un savon doux et d'eau, frottez légèrement la plaie avec une débarbouillette.

5^e étape : Appliquer une crème ou un onguent antibiotique en vente libre

Pour réduire le risque d’infection, appliquez une crème ou un onguent antibiotique en vente libre⁵, comme l’onguent antibiotique Polysporin® Original, une association de deux ingrédients, la bacitracine et la polymyxine B, qui agissent ensemble pour tuer les bactéries en affaiblissant leur enveloppe protectrice⁶.

Les crèmes et onguents antibiotiques en vente libre sont facilement accessibles et faciles à utiliser - il suffit de s’en procurer à la pharmacie locale et d’en appliquer une petite quantité sur la plaie.

6^e étape : Panser la plaie

Savoir comment panser une plaie à la maison est important pour la guérison. Voici quelques conseils⁷ :

• Pansez toute plaie qui est susceptible de se salir ou d’être irritée par les vêtements.
• Vous pouvez utiliser des compresses de gaze ou du ruban adhésif en papier, ou des pansements disponibles dans le commerce, comme les pansements adhésifs de marque BAND-AID®.
• Si la coupure est très légère, comme une égratignure ou une éraflure, ne la couvrez pas.
• Changez le pansement au moins une fois par jour ou chaque fois qu'il devient sale ou humide.

Résumé

Prendre soin d'une plaie est facile lorsque l'on sait comment la désinfecter et comment la panser : il suffit de rester calme, de se laver les mains, d'arrêter le saignement, d'appliquer des antibiotiques topiques et de couvrir la plaie. Nettoyez la plaie au moins une fois par jour - plus souvent si elle est sale.

Enfin, surveillez les signes d'infection tels qu'une rougeur, un écoulement, une douleur croissante, un écoulement, un gonflement ou une sensation de chaleur⁷. Pour réduire le risque de cicatrice ou d'infection, évitez de gratter les croûtes qui pourraient se former.

Contactez votre médecin si la zone autour de la plaie devient rouge, commence à enfler ou si du pus commence à s'écouler de la plaie. Consultez immédiatement votre médecin si vous ressentez une douleur ou un engourdissement près de la plaie.

Sources

1. https://myhealth.alberta.ca/Health/pages/conditions.aspx?hwid=tp22233spec
2. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html
3. https://health.clevelandclinic.org/how-to-stop-bleeding/
4. https://www.aafp.org/afp/2002/0715/p315.html 
5. https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/medicaments-produits-sant...
6. https://www.goodrx.com/polysporin/what-is 
7. https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-cuts/basics/art-20056711